20 Services de santé Café - Avantages de boire du café tous les jours

Café est la boisson préférée de tout le monde. Mais, tu te rends compte que le café a beaucoup de bienfaits pour la santé comme le prouvent de nombreuses études?

Ci-dessous, nous avons listé en baisse de 20 avantages pour la santé de café:

1 - Couper le risque de maladie cardiaque de 25% pour les femmes

Une étude réalisée par Esther Lopez-Garcia de Universidad Autonoma de Madrid a indiqué que les femmes qui boivent de deux à trois tasses de café par jour avaient un risque 25 pour cent plus faible de décès par maladie cardiaque et une plus petite diminution du risque a également été observée pour les hommes

2 - Coupez le risque de diabète de 60%

Le café contient des antioxydants, y compris un groupe de composés appelés quinines qui dans une étude chez le rat de laboratoire, sa sensibilité accrue améliore la réponse du corps à l'insuline.

3 - Coupez le risque de démence de 65%

Une recherche a suggéré que le café peut réduire le risque de démence en bloquant le taux de cholestérol peut infliger des dommages sur le corps.

4 - réduire le risque de cancer du côlon de 50%

Une étude de 12 ans sur les femmes japonaises a constaté que des gobelets 3 ou plus de café par jour peut réduire de moitié le risque effectivement de développer un cancer du côlon.

5 - réduction des risques de cancer de la prostate avancé

Dans une étude de 20 ans de 50.000 hommes, il montre que 6 tasses de café par jour a la réduction des risques de cancer de la prostate avancé.

6 - Diminution des risques de la maladie d'Alzheimer de 65%

Une étude de 1400 d'âge moyen Finlandais montre que 5 tasses de café par jour peut réduire le risque de la maladie d'Alzheimer de 65%.

7 - Couper le risque de cirrhose de 80%

Une étude a montré hors de 125.000 buveurs de café que l'on tasse de café par jour réduit le risque de cirrhose alcoolique du foie de vingt pour cent. Quatre tasses par jour réduit le risque par quatre-vingts pour cent.

8 - Coupez le risque de calculs biliaires par près de 50%

Les hommes qui boivent au moins 2 tasses de café par jour peut réduire leur risque de développer des calculs biliaires de 40 pour cent, et les femmes ont montré un risque un pour cent vingt à cinq inférieure de développement de calculs biliaires. Ceux qui ont bu plus de quatre tasses avaient un risque inférieur de 45%.

9 - Coupez le risque d'AVC de 43% pour les femmes

Une étude de 83.000 infirmières qui n'ont jamais fumé montre que 4 tasses de café par jour peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral de 43%.

10 - réduire le risque de la maladie de Parkinson de 80%

Au moins six études indiquent que les personnes qui boivent du café sur une base régulière sont jusqu'à 80% moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson.

11 - réduit le risque de se suicider par 60% pour les femmes

Une étude de 10 ans de 86.000 femmes montre que 2 tasses de café par jour peut réduire la probabilité de se suicider en 60%.

12 - niveau élevé d'antioxydants

Les antioxydants aident votre corps à réparer les dommages causés par les cellules des radicaux libres.

13 - vous tenir éveillés et alertes

Le café peut augmenter la concentration et donc vous rend plus alerte et éveillé.

14 - Vous protéger du froid

La caféine agit comme décongestionnant, car elle ouvre les bronches rétrécies.

15 - Relief asthme

Gérer l'asthme et même de contrôler les attaques lorsque le médicament n'est pas disponible.

16 - Maux de tête de secours

La caféine est souvent utilisé comme un médicament pour traiter les maux de tête, en particulier la migraine et maux de tête cluster.

17 - Soulagement de la douleur

Deux tasses de café peut réduire les douleurs musculaires après l'exercice d'un maximum de 48 pour cent. En fait, un rapport dans les Archives of Internal Medicine, ont montré que l'ajout d'environ 65 milligrammes de caféine à l'allégement de l'aspirine, l'ibuprofène ou l'acétaminophène la douleur augmente d'environ 40 pour cent.

18 - Mood Boost

Une consommation modérée de caféine stimule l'énergie et la dépression des coupes, grâce à la dopamine.

19 - Athlétisme Boost

La caféine dans le café est une aide puissante dans l'amélioration de l'endurance sportive et la performance. Si puissant, la caféine dans le café ou d'autres formes a été considéré comme un "contrôlé" substance par le comité des Jeux olympiques.

20 - prévenir la carie dentaire

Un composé appelé Trigonelline, qui donne au café son arôme et un goût amer, ont à la fois des propriétés antibactériennes et anti-adhésif pour aider à prévenir les caries dentaires de se former.

Conclusion

Le café peut avoir ses avantages pour la santé mais, comme beaucoup d'autres substances, il peut réagir différemment selon les individus et, par conséquent si vous n'êtes pas un buveur de café régulier et si vous ressentez des douleurs d'estomac après avoir mangé une tasse de café, il vaut mieux vous vous en tenez à prendre le thé au lieu ....